测测你是哪类素食主义者

理想与现实

　　假如有以下几种食品，您会吃哪些？

　　A、纯植物食品      B、奶制品

　　C、蛋类(鸡、鸭蛋等)       D、肉类



　　1：如果你的答案只选了A，说明你是传统的素食主义者，坚定地只吃纯植物制品，一点鱼、肉、蛋、乳都不沾边。但是这样单纯的饮食容易造成蛋白质、维生素B2、维生素D的缺乏。

　　2：选择A、B的人是乳素食者。他们的饮食还相对比较科学，但是单纯吃奶制品和纯植物食品淘宝特卖非常好美白保湿面霜毛孔左旋肉碱什么牌子好润唇提臀哪个好有效的什么牌子的化妆水好用，还是会缺乏很多营养元素。

　　3：选择A、B、C的人是乳蛋素食者。是素食里面相对较健康的人群，营养比较全面而且均衡，但是很多营养还是必须通过肉类来补充。

　　4：A、B、C、D都选上的人属于新素食主义者。他们奉行的是基本吃素，不绝对拒绝肉食，坚持动植物食品混食的饮食原则。

　　从营养学角度来看，最科学合理的是新素食主义者，其次为乳蛋素食者，再其次为乳素食者，不提倡净素食者的饮食方法。