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[分享] 热爱足球，更珍惜生命 [复制链接]

元鸿

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电梯直达

1楼

发表于 2010-12-7 10:24:52 |只看该作者 |倒序浏览

希望大家一起来关注，足球是我们的挚爱，但我们更应该懂得怎样珍惜生命！！！~~
摘自另一个论坛的，某周六望京八十中学球场发生了猝死事件。。。。

下面说大事,本来受朋友邀请去帮他们踢比赛,在北京80中,到那因为比较早,前面还有两个队在踢,就一直看他们踢来着,结果看着看着就突然倒下一位,抽了几下就没反应了,结果就在也没起来.然后就叫120了,来了两个护士轮番抢救按压心胸,打强心针,电击棒什么的,最后没反应,然后就尿了,就不行了,好象听周围的人说是38还是40岁,给家属打电话了,可没人敢动说心脏病没人敢动,就一直在场地中间搁着...太恐怖了吓死我了,感觉自己跟死神似的,第一次帮朋友去那踢球,还没踢呢,看着看着,看死一位...我一去怎么就碰见猝死的了哎~对手那边有个人岁数也很大,听他们队友说搭了8根桥还踢呢...这也够行的

记得最早一个因为在球场猝死而令世界关注的球星就是喀麦隆的维维安福，从那时起世界开始关注那些在球场上挥洒青春不谢拼搏却匆匆离开我们的生命。。普约尔塔、米盖尔加西亚、达尼哈尔克、德拉雷德、皮涅罗、科斯塔还是有我们身边的宋博轩。。。
是什么让这么多鲜活的生命离我们而去，的确，频繁的比赛、体力的透支、赛前准备不足或者是天生的生理缺陷。可这一切的一切都不应该是他们离去的理由和借口，他们有机会回到我们身边，可是身边的我们都没有抓住这个机会。如果在场的人掌握些急救的措施也不会这样。。
从网上查了些运动的猝死的诱因和原因，概括起来主要就是心脏病、过度劳累，救命的办法就是及早查出疾病、运动前充分准备、出现晕倒后周围的人的急救
运动猝死-超负荷运动是诱因
（１）心肌不能缺氧：如果我们的心脏因不同的病因，而有些缺陷，如，心室闭合有些不全，在运动量不大时，泵出去的血，发生一点回流，仍能满足机体的需要；但是运动起来后，心排血量就不能满足全身代谢的需要了。就会导致心肌梗死。
　　（２）交感神经兴奋：运动后儿茶酚胺水平升高，交感神经活动增强，更容易导致血管痉挛，造成急性心肌缺血，坏死，心律失常；或心脑血管破裂，致心脏骤停。
　　（３）年轻人的特点：为什么猝死更偏爱年轻人？一则是年轻人潜在的疾病还没有显现，让他们自以为自己很健康；再则，年轻人活力四射，会情不自禁地去做超负荷的运动。
运动猝死-导致猝死的疾病
　（１）冠状动脉粥样硬化：这是排在第一位的危险因素。　
　　一般情况下，冠状动脉狭窄大于75％了，人才会出现心绞痛等症状，心电图才能查出毛病来。冠状动脉轻度狭窄者在一般活动中无症状，但在体力应激下，由于内分泌改变，儿茶酚胺分泌增加，心跳加快，血管收缩，就可能诱发冠脉痉挛，加重心肌缺血，甚至坏死。
　　(2)肥厚性心脏病:急性猝死的,48-50%是这个原因。基因突变和高血压是造成肥厚性心脏的重要原因，在我们常人人群发病率1/500，这个可以去医院体检查出的。
　　（３）冠状动脉先天异常，血管的角度偏移，比较狭窄等。
　　（４）心肌炎：它是由病毒感染引起的，在青壮年中较为多见。急性心肌炎的发作，可导致心功能衰竭。
　　青岛有位19岁的足球运动员比赛时，在没有发生冲撞的情况下突然倒地而死。该球员平时身体很好，他的家人和球队都不知道他有什么先天性疾病或致命隐患。有专家推测，如果在出事前一至二周，他得过上呼吸道感染的话，那么基本可以断定他猝死的原因是由感冒引起的急性心肌炎发作。
　　（５）瓣膜性心脏病。
　　（６）心脏传导异常。
　　（７）马凡氏综合征：它可表现为一系列心脏病和大血管病变，是一种由遗传基因决定的先天性疾病。美国女排著名主攻手海曼和我国国家队排球运动员朱刚就是死于此病。
运动猝死-适度运动：享受舒适快乐
1、运动前的准备和禁忌
　　(1)准备活动:如果你运动前没有做准备活动,血脉流动缓慢,一旦做较大运动量的运动时,心肌急需更多的氧气,但血供不上,这时候的运动量虽然和平时一样,但对你那没有准备的心脏来说,也是“超量的”。
　　(2)过分劳累:爱立信老总杨迈超负荷地工作一天,已让他的心脏不能承受了,下班后再上跑步机跑步,心脏自然更加难以承受，最终导致猝死。
　　因此,那些喜欢下班后去运动的人,如果身心十分疲惫,运动前一定要有个准备活动的调整,然后由慢到快地运动起来。
　　(3)感冒生病:有人感冒时,去运动,以为出身汗病就好了,这样做很危险。
　　研究发现,人做剧烈运动时,免疫力会下降。生病已让机体免疫力下降了,再做剧烈运动,免疫力进一步下降。感冒病毒有亲心肌的特性,抵抗力的双重下降,让病毒有空可钻,感染心肌,患上病毒性心肌炎。
2、运动中享受快乐
咱们在球场上也会因为身体冲撞或者场面落后而心里不痛快，这可是一大猝死诱因啊，所以大家以后还是秉着一种健康的心态运动为好。
　　运动中,怎样发现自己的运动有没有过量？孙飙教授总结了一个口诀:筋骨已舒展,呼吸能交谈,心脏跳得欢,全身微出汗。
　　“筋骨已舒展”,是说要做准备活动,让筋骨舒展开。
　　“呼吸能交谈”,如果跑得上气不接下气,话都说不出来了,那就是运动过量了。
　　“心脏跳得欢”,如果咚咚地快速跳,那是说运动量太大了;如果跳的节奏太慢,是说运动量还不够,那怎样才算合适呢？孙飙教授为健康成年人提供了一个公式:170次/分-年龄=运动时的心率控制。如果您是30岁的年龄,那您跑起来后,每分钟心跳不超过140次,是正常的,这种跑步的速度,是合适的。
　　“全身微出汗”,如果跑完步,大汗淋漓,那是运动过量了;如果一点汗没出,那是运动时身体的代谢量太小了,达不到锻炼的目的。唯有全身微微出汗,才说明您的运动量恰恰正好。
　　3、运动后感到舒适
　　看您的运动量适不适度,还要看运动后的反应,孙飙教授也有个口诀:肢体有点酸,睡觉睡得酣,起床心跳缓,精神很饱满。
　　“肢体有点酸”,是正常的反应。如果肢体很酸疼,就是运动过量了。休息了一夜,代谢产物还没有清除掉,所以才酸疼。
　　“睡觉睡得酣”,说明您的运动量恰到好处,通过一夜的休息和物质充分的再合成,保证了新陈代谢,所以睡得酣;有人运动后,总也睡不着,那是运动过量了,让交感神经过于兴奋,难于抑制了。
　　“起床心跳缓”,这是个很重要的指标。每日眼一睁,首先查脉搏,如果您的运动量适合,您就会看到每日查的脉搏数在逐步下降,如,泵出一定量的血,原来需要跳70次,现在跳68次就行了,这说明您的心功能在运动中得到了提高;但是,如果晨搏忽高忽低,没有个规律,那只能说明您的运动过量了,让心肌不能适应了。
　　“精神很饱满”,精神和情绪的良好,是身体适应运动量的一个整体直观的现象;如果很疲惫,那就是运动过量了。
运动猝死-紧急抢救:黄金4分钟
　 1、重视不适表现:
　　人在运动时可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况,不少人以为是运动过程中的正常反应,不予理睬,继续运动,甚至认为这是自己运动量不够,导致身体变差,更坚定了继续运动、加大运动量的信念,这样相当危险。
　　2、争分夺秒抢救:
　　“猝死”后的4分钟,是抢救的黄金时间,若4-6分钟抢救不过来,大脑就会发生不可逆转的损害,超过8分钟人就会死亡。
　　所以,如果发现有人在运动中突然昏倒在地,应立即将其平卧,用手触摸其颈动脉,若已没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏救治。
　　抢救时,首先应使患者头部后仰以畅通气道,然后进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸,直到专业急救人员到场。若光打120,此人命休矣