预防哮喘要先防治鼻炎

理想与现实

5月6日是全球第11个“世界哮喘日”，今年的主题是“哮喘是可控制的疾病”。

　　哮喘是一种支气管气道的慢性过敏反应炎症性疾病。这种慢性炎症可导致呼吸道对刺激物的反应性增强，当气道接触到危险因素（例如尘螨、蟑螂等过敏源）时，会因痉挛、黏液栓堵塞及炎症加重等原因导致气流阻塞，从而引起反复发作的喘息、气短、胸闷和咳嗽，尤其在夜间和清晨明显。

　　专家指出，目前临床上还没有能够根治哮喘的办法，但哮喘哮喘往往与鼻敏感、睡眠窒息症等有密切关连，专家建议在留意哮喘发生之余，也要多认识鼻敏感、睡眠窒息症这两者与哮喘的关系。另外，哮喘患者可在医生指导下提前服药，进行早期干预治疗，通常情况下，患者可以提前三个月用药，如夏季哮喘，前一年的冬季便可提前用药预防。

　　过敏性鼻炎患者易发哮喘

　　鼻炎和哮喘多发于儿童期，有研究表示，70-80%的哮喘儿童同时有过敏性鼻炎(鼻敏感)，这是由于这两种疾病都有相同的介质——半胱氨酰三稀，它统统可在鼻分泌物中发现，可导致支气管收窄及鼻的症状，如打喷嚏、鼻塞、鼻痕痒，流泪等。专家认为，鼻敏感发生在上呼吸管道，哮喘则是下呼吸管道敏感，所以有哮喘的通常容易患鼻敏感，而临床上，有4成小朋友患鼻敏感，当中不少同时患有哮喘，可见两者的密切关系。目前已有流行病学资料表明，过敏性鼻炎的患者中哮喘的发生率（20%-38%），明显高于普通人群（2%-5%）。而哮喘患者中变应性鼻炎的发生率为78%，远高于一般人群（5%-20%）；而在治疗当中通过治疗变应性鼻炎可减轻哮喘的症状、降低哮喘的发病率。因此过敏性鼻炎患者应该更加警惕，要进行积极、有效的干预和治疗，并防止变应性鼻炎诱发或加重哮喘。

　　持续有鼻敏感，会降低对病毒的防御能力，而对哮喘儿童来说，如果经常吸入受病毒感染的过敏原，就会发生病毒性支气管炎。春夏季节更替有用吗最好最新数码新闻很好瘦腿袜外用减肥什么身体滋润最好面膜日霜什么牌子好为流感高峰期，容易受病毒侵入，所以适当地治疗鼻敏感对哮喘病人尤为重要，最近，世界卫生组织设立的最新鼻炎也提出WHOARIA指引：要预防哮喘，应该由正确治疗鼻炎做起。

　　什么人易得哮喘和过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎和哮喘的发生与遗传和环境因素有关。有家族病史者是哮喘和过敏性鼻炎的高危人群。过敏性疾病常常有家族遗传性，哮喘和过敏性鼻炎也不例外。有哮喘或过敏性鼻炎家族史者，发生过敏性鼻炎的风险较普通人群高2－6倍，发生哮喘的风险则高3－4倍。

　　除了遗传，环境因素亦与哮喘和过敏性鼻炎的发病相关。高风险个体是否患病、发病后在呼吸道的表现如何，与接触过敏原的种类、时间及强度都有关系。

　　适当运动，避免过敏源

　　不少患者都知道运动容易诱发哮喘，为此，平时就连基本的运动都不肯进行。但其实适当的运动，对哮喘患者的肺部是一个很好的锻炼，尤其是游泳。

　　专家表示，游泳这项运动非常适合哮喘患者，不但不会引起哮喘病发，而且还能够锻炼患者的肺部功能。但要注意，在运动前要做适当的热身。当完成一般性轻量带氧运动及伸展肌肉等热身后，可加上“原地快跑30秒、休息60秒、重复2－3组”的额外热身再正式开始运动。研究发现以上的热身方法能够使身体释放出一些激素，可舒张支气管，使身体对哮喘产生一段较长的免疫时间。在完成运动之后，用大约10分钟时间做调整运动，使身体温度缓慢下降，减少由于吸入空气温度的转变而刺激气管，引发哮喘。

　　另外，若周遭环境充满尘螨、蟑螂及细菌等，都会增加患哮喘的风险。虽然这些因素不会直接引致哮喘病，但绝对是形成哮喘的敏感原因，儿童本身较为敏感，再加上处身于不利的环境下，都会造成哮喘发作。所以，要尽量避免过敏源，比如在花粉季节尽量少出门等。尽量避开引起哮喘的诱因：如动物的皮毛、香烟烟雾、尘螨、强烈的气味、花粉、感冒等。

华宇

建议大家每天下班都去运动下，增加疾病的预防