枸杞保健莫乱吃

理想与现实

为了保健，人们喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤喝。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　 很多人都不知道，常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

   枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用左旋肉碱有用吗祛斑去眼袋眼霜哪种好去痘印去皱效果好的眼霜推荐紧致皮肤哪种好精油化妆水什么牌子好的。由于它温热身体的效果相当强，所以，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

   最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
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