北京诺亚方舟业余足球俱乐部  8月4日训练总结

小官

今天的训练时间比前几次有所增加  但是没有在大家脸上看到疲惫（除了彬彬甲）
但是彬彬甲的精神可佳，凌晨2点下飞机早晨就来参加训练，注意休息。
本次训练仍然是分组训练
遥遥组：新球有占大多数，但是态度认真，服从指挥，希望继续坚持，努力提高。
在训练中发现以下几处不足，望大家认真思考。

1.没有放开自己，动作不够放松舒展。
   训练不同于比赛，对抗若，互相都有所了解，所以更应该充分利用自己的身体，大胆的做动作才能发现错误，便于及时纠正。希望在以后更长期的训练中，大家能够展现自己，只有展现自己、表现自己才能更有效的利用自己的优点打好自己的位置。我不赞同在训练中谦虚谨慎，提倡表现自己、提高自己的兴奋性。你有射门的功夫你就射；你有任意球的功夫你就展现给大家看；你有很好的心理素质就把经验讲给心理素质不好的队员，训练中人人都是教练。别人再挑你毛病的时候，你要认真的汲取，不要句句反驳、出口伤人心。

2.个别队员没有把自己放在很低的心理位置上，希望以后训练谦虚对待。

3.训练时大家都去补水，这样很好不好眼霜遮瑕膏哪个牌子好祛痘茶树精油去痘印好用哪种隔离霜好外用减肥闪粉亮片哪个牌子好不好。因为训练的强度本身并不大，不要频繁的补水，对呼吸系统损伤很大的，训练时我的方法属于密集型的，中间间歇短，目的是为了让大家肺活量和体能指标得到提高，这样一来呼吸一直处于急促状态，身体实际上并没有缺水，你喝的水都停留在胃里，没吸收。所以大家尽量每隔15分钟喝一次“少量的水”

本次训练有2名球员进步明显，状态好
影子  小杜

训练结束后进行了一、二队的对抗赛
比分不重要了  两队队员都有所提高，二队心理上缺少动力，防守多处告急，希望人人提高自己的心理对抗能力。

比赛中由遥遥吹裁判的上半场，有些球员的表现很失水准，先不管男女，大家对足球的规则理解不够，总认为自己说的正确有理，其实则不然。
下半场我换下遥遥吹裁判，依然有人提出质疑，裁判员可以错，但就是不能改，这也是足球的魅力之一，在球场上，要让裁判佩服你的球风，你才能得到裁判员的保护，希望大家竖立自己的球风，同时也是在为诺亚方舟竖立球风。

一些微小的环节不一一例举了，希望大家能够在以后长期的训练中，找到自己。（千万别找回自己！！）