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    <title>方舟足球网 - 『健康生活』</title>
    <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=29</link>
    <description>Latest 20 threads of 『健康生活』</description>
    <copyright>Copyright(C) 方舟足球网</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 04:18:50 +0000</lastBuildDate>
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      <title>方舟足球网</title>
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      <title>北京每日日出日落时间</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=26235</link>
      <description><![CDATA[[/td][/tr]

[/table][/td][/tr]
[/table]]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>老船长</author>
      <pubDate>Tue, 24 Dec 2013 02:45:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>膝盖半月板损伤，韧带损伤，积液</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=25194</link>
      <description><![CDATA[最近一段时间，总是觉得膝盖不舒服，特别上楼，有点软，场上有时候急亭就疼一下，以为是小事，可是最近一检查，发现很多毛病，如题。得出两个结论
1.年龄在35岁以上的同学，要注意自己的小伤，不要不再意，不要不再意！
2.大家根据自己身体情况，调整上场时间和强度， ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>肥罗</author>
      <pubDate>Sun, 30 Sep 2012 13:53:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最常见的10大健身错误 空腹活动或引发猝死</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23217</link>
      <description><![CDATA[健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：


　错误一：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染最严重。并且， ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jan 2011 00:30:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>酒前喝牛奶防醉  酒后吃西瓜醒脑</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=18044</link>
      <description><![CDATA[“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。

　　酒前喝100毫升牛奶。喝酒前，一定要对肝 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Mon, 02 Aug 2010 07:49:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季饮食须注意“3多2不宜”</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=18005</link>
      <description><![CDATA[炎炎夏日，我们在饮食上更应注意，我们很多人在这个时候没有胃口，饭量大大减校夏季心火易亢，苦味能泄暑热去暑湿，适当吃些苦味食品能恢复肠胃纳运功能，增进食欲。


　　“3多”即3个多吃：

　　多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Sun, 01 Aug 2010 05:12:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看世界杯4大健康TIPS    练就球迷铁杆身体</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14716</link>
      <description><![CDATA[导语：6月11日，天下男人四年一度的“狂欢节”开始。根据世界杯赛程安排，每天小组赛最早的也是晚上7：30，晚上10：00和凌晨2：30的比赛也很多，球迷们就要过上日夜颠倒，连续熬夜，痛并快乐的生活。可这样熬夜看球要连续一个月，有多少“铁杆球迷”能有这样的“铁杆身体 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Sun, 13 Jun 2010 04:24:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃粽子注意事项：热吃养胃、冷吃伤脾</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14643</link>
      <description><![CDATA[端午节临近，粽子市场又火爆起来。专家提醒，粽子怎么吃有技巧：糯米性温，可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。


　　 肉粽可以补铁

　　中国农业大学食品学院营养与 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Fri, 11 Jun 2010 05:58:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>爱吃烧烤的朋友们进来看看吧</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14141</link>
      <description><![CDATA[王先生做烧烤做了十几年，从露天烧烤到有了自己的烧烤店，被人称作“烧烤王”。“做了这么多年的烧烤，我自己从来不吃露天烧烤。”“烧烤王”告诉记者，露天烧烤经营者，为了利益，什么方法都会用。


　　板筋，是双氧水泡的

　　“所有的露天烧烤卫生情况都不合 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Thu, 03 Jun 2010 04:04:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季健身运动前的饮食规则</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13600</link>
      <description><![CDATA[夏天又将到了，开始健身----散步、骑自行车、游泳、打网球、踢足球，你选择哪一项?每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则，会对你的身体健康更有好处。


　　做准备：多吃水果

　　每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Mon, 24 May 2010 11:44:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>换九种过法夏天不受罪: 少食多餐 温水冲澡</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13125</link>
      <description><![CDATA[没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。据日本GOO网站报道，日本东京临海医院副院长松本孝夫建议，不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。


　　1.让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Tue, 11 May 2010 02:21:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>身体清晨5表现反映你健康</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12538</link>
      <description><![CDATA[导语：每天清晨，懒懒的从床上起来后，沐浴着和煦温暖的阳光，新的一天开始啦！让我们关注清晨起床的细节，健康度过每一天！

　　头晕

　　一、头晕

　　原因：如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉， ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Sun, 25 Apr 2010 14:34:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生什么病吃什么水果</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12479</link>
      <description><![CDATA[贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 
 胆固醇过高---山竹、核桃 
 高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 
 动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 
 血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 
 中风---苹 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Fri, 23 Apr 2010 05:44:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪些菜里不宜放味精</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11252</link>
      <description><![CDATA[鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料，就成了每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当，不但会毁了菜肴的美味，甚至还能危害健康。


　　1.拌凉菜不宜放味精。味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Wed, 24 Mar 2010 15:33:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>绿色蔬菜过夜有毒 最好一顿全部吃完</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11065</link>
      <description><![CDATA[蔬菜裁培中往往大量施用化肥，植物吸收的多余氮肥便以‘硝酸盐’情势积存在叶片中。各部位硝酸盐含量不同：茎叶部最高，根部次之，茄果最低。
    蔬菜采收之后，在硝酸还原酶的作用下，硝酸盐被还原为亚硝酸盐，使得蔬菜中亚硝酸盐含量升高。同时，维生素C养 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Wed, 17 Mar 2010 04:45:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天气回暖 正确养生防百病</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11064</link>
      <description><![CDATA[　　3月上旬，寒潮天气使得我国许多地区气温猛降。寒潮过后，这两天我国大部气温迅速回升，天气渐渐暖和，万物复苏，一年中最美好的季节——春天，也自南向北逐渐向我们走来。然而春季的天气变化也是最为反复无常，容易使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此也 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Wed, 17 Mar 2010 04:36:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>告别误区：牛奶十种越喝越伤身之法</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10757</link>
      <description><![CDATA[　　牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
　　 
　　 一、牛奶越浓越好
　　 
　　有人认为，牛奶越 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 15:35:09 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>[养生]初春宜养生 调养有&quot;法则&quot;</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10613</link>
      <description><![CDATA[每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Mon, 22 Feb 2010 09:31:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>假期必吃八大食品助清肠道排毒</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10594</link>
      <description><![CDATA[　　春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
　　因此 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Mon, 15 Feb 2010 11:34:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>专家提示春节期间需防三类节日病 尽量多吃果蔬</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10593</link>
      <description><![CDATA[专家提示春节期间需防三类节日病

　　新春佳节，亲朋好友聚在一起，免不了的是吃吃喝喝，在欢乐的气氛后面，有的人往往时因菜肴丰盛、吃得过饱，下一餐则失去胃口，还有些人因晚上活动多，早上睡懒觉，连早饭也“省”了。这样的无规律饮食会加重胃肠负担，同时，生冷 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Mon, 15 Feb 2010 11:32:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春节健康提醒之三</title>
      <link>http://fcnoah.net/discuz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10554</link>
      <description><![CDATA[　　春节就要到了，假期健康有“十忌”，小编在这里给您提个醒儿，打打预防针。

　　肝病患者忌“酒”

　　肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

　　胆病患者忌“油”

　　节日期间食物油腻，胆病患者如果大量 ...]]></description>
      <category>『健康生活』</category>
      <author>战神.丘</author>
      <pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:14:06 +0000</pubDate>
    </item>
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